uyku döngüleri

Alkol kullanımının uyku üzerindeki etkileri, pek çok insan için önemli bir konudur. Alkolün uykuya nasıl etki ettiği ve uyku kalitesini nasıl etkilediği hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı bir yaşam sürdürmeye…